NÓNG CỔ HỌNG NÊN LÀM GÌ

Chứng ợ nóng cổ họng rất phổ biến. Hơn 60 triệu người gặp nó ít nhất một lần một tháng <1>.

Bạn đang xem: Nóng cổ họng nên làm gì

Bài viết sau đây sẽ cho bạn biết nguyên nhân gây ợ nóng và cách để ngăn chặn nó

*
Ước tính hơn 6 triệu người bị ợ nóng cổ họng 1 lần/tháng

Khi nào bạn sẽ bị ợ nóng cổ họng?

Dạ dày của bạn được ngăn cách với thực quản bởi cơ thắt thực quản dưới (còn gọi là LES)Với người bình thường LES luôn đóng chặt. LES chỉ mở ra khi có hoạt động nuốt để thức ăn trôi xuống dạ dàyỞ một số người, vì một số lý do (bệnh lý dạ dày/thói quen sinh hoạt/tác dụng phụ của thuốc…) khiến cho LES không đóng kín.Axit từ dạ dày bị tràn lên thực quản gây cảm giác nóng rát dọc vùng giữa ngực lên cổ họng gây tình trạng ợ nóng cổ họng.

Nguyên nhân gây ợ nóng là gì?

Thực phẩm bạn ăn có thể gây ợ nóng cổ họng:

Một số thực phẩm có thể góp phần gây ợ nóng bằng theo các cách sau

Đưa thêm axit vào dạ dày như một số loại hoa quả có vị chua (cam, chanh, bưởi…).Làm tăng tiết acid dạ dày như một số thực phẩm giàu chất béo hoặc khó tiêu (sô cô la, đồ nướng, bơ, pho mat, đồ ăn cay…).Làm yếu thực thắt của cơ thắt thực quản dưới (LES) như hành tây/bạc hà…

Lời khuyên từ chuyên gia: hãy để ý những thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Loại nào kích hoạt ợ nóng cổ họng hãy đưa nó vào danh sách hạn chế.

*
 Thực phẩm gây ợ nóng cổ họng

Đồ uống có thể gây ợ nóng.

Một số đồ uống cũng có thể mang lại chứng ợ nóng theo cách như thực phẩm.

Xem thêm: Cả Thế Giới Quay Lưng - Khi Cả Thế Giới Dường Như Quay Lưng Lại Với Bạn…

Chúng bao gồm:

Bia, rượu và các loại đồ uống có gas và có cồn khác…Cà phê và các sản phẩm có chứa caffeine.Các loại nước giải khát chế biến sẵn đặc biệt những loại có vị chua.Trà, soda, nước ép cà chua…

Chứng ợ nóng do quá trình mang thai.

Hơn một nửa số phụ nữ mang thai nói rằng họ bị ợ nóng nghiêm trọng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.Việc thay đổi nồng độ hormone và tăng áp lực bụng khi mang thai làm tăng nguy cơ trào ngược axit và ợ nóng.
*
Ợ nóng cổ họng khi mang thai

Nếu triệu chứng nhẹ nên được điều trị bằng thay đổi lối sống bao gồm:

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa lớnTránh thực phẩm và đồ uống kích hoạt ợ nóngKhông nằm xuống sau khi ăn.

Nếu chế độ ăn uống và lối sống không làm giảm triệu chứng, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.