TRỊ ĐAU HỌNG TẠI NHÀ

Viêm họng (đau họng) là cảm giác đau, ngứa hoặc rát cổ họng thường trầm trọng hơn khi bạn nuốt. Tham khảo 17 mẹo chữa đau họng nhanh nhất tại nhà.

Bạn đang xem: Trị đau họng tại nhà

Những triệu chứng của viêm họng như đau, ngứa cổ họng sẽ khiến bạn khó chịu. Nếu bệnh đang ở giai đoạn đầu bạn có thể chữa khỏi tại nhà mà không cần dùng thuốc. Bách hóa XANH sẽ chia sẻ cho bạn những cách làm dịu cơn đau họng một cách dễ dàng.

1Chữa đau họng bằng nước ấm và muối

Hãy pha một 1/2 ly nước ấm rồi cho vào 1 muỗng cà phê muối, khuấy đều rồi súc miệng trong 30 giây, cơn đau và ngứa họng sẽ biến mất.

Chữa đau họng bằng nước ấm và muối

2Chữa đau họng bằng mật ong và gừng

Lấy một miếng gừng rửa sạch rồi giã nhuyễn lấy nước. Pha với mật ong theo tỉ lệ 1:1 và uống. Thực hiện mỗi ngày 3 lần để phát huy tác dụng giảm chứng ho và đau rát cổ họng

Chữa đau họng bằng mật ong và gừng

3Chữa đau họng bằng mật ong và trà

Để giảm đau họng, bạn hãy pha một tách trà nóng sau đó cho vào 1 muỗng cà phê mật ong và một lát chanh. Chanh có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại. Thức uống này vừa ngon lại có thể bảo vệ cổ họng của bạn một cách hoàn hảo.

Chữa đau họng bằng mật ong và trà

4Chữa đau họng bằng rễ cam thảo

Người ta dùng rễ cam thảo để điều trị chứng viêm họng trong đông y. Nó sẽ càng đạt hiệu quả khi pha với nước rồi súc miệng. Bạn có thể mua bột rễ cam thảo về pha với nước và súc miệng hàng ngày.

Chữa đau họng bằng rễ cam thảo

5Chữa đau họng bằng tỏi

Ngậm một tép tỏi sống trong vòng 5 - 10 phút khi có dấu hiệu ngứa cổ họng sẽ giúp cổ họng của bạn tránh nhiễm trùng và diệt khuẩn hiệu quả.

Chữa đau họng bằng tỏi

6 Chữa đau họng bằng kẹo ngậm

Kẹo ngậm giúp kích thích tuyến nước bọt, giữ cho cổ họng không bị khô, ngoài ra, chất đường trong kẹo ngậm cũng có tác dụng chống viêm. Khi bị viêm họng, bạn hãy chọn những loại kẹo ngậm có thành phần làm mát như bạc hàđể giảm đau.

Chữa đau họng bằng kẹo ngậm

7 Chữa đau họng bằng trà hoa cúc

Trà hoa cúc có thể chữa viêm họng bởi khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và có thể làm mịn lớp niêm mạc ở cổ họng.

Để nấu trà hoa cúc chữa viêm họng, bạn thực hiện như sau:

Nguyên liệu:


Cách thực hiện:

Bước 1 Ngâm hoa cúc trong nước sôi 5 phút, lưu ý là bạn nên đậy nắp kín khi ngâm để trà giữ được hương thơm.

Bước 2 Cho hỗn hợp gồm nước hoa cúc ngâm, 200ml mật ong, 2 quả tắc vào máy xay đều hỗn hợp trong 3 phút. Sau đó đổ ra cốc, có thể cho thêm 10ml mật ong vào là thưởng thức được rồi.

Lưu ý: Trước khi dùng trà, bạn có thể ngậm vài bông hoa cúc đã ngâm ở miệng, việc này có thể giúp khử độc mà còn giúp hơi thở có mùi thơm nhẹ.

Chữa đau họng bằng trà hoa cúc

8 Chữa đau họng bằng trà bạc hà

Trà bạc hà có chứa tinh dầu menthol, có tác dụng làm mát niêm mạc họng, dịu cảm giác đau rát và ngứa ngáy.

Ngoài ra, trong lá bạc hà còn có axit rosmarinic có thể chống dị ứng và ngăn phế quản co thắt quá mức. Mùi hương từ trà bạc hà cũng giúp mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và thư giãn khi dùng.

Cách nấu trà bạc hà để trị đau họng như sau:

Nguyên liệu:


Cách thực hiện:

Bước 1 Lá bạc hà tươi bạn rửa sạch và vò xát nhẹ cho tinh dầu dễ ra, sau đó cho bạc hà vào ấm và ngâm với 250 - 300ml nước sôi.

Bước 2 Hãm trà trong 10 - 15 phút, có thể thêm vào 1 ít đường phèn và dùng khi trà còn ấm nóng.

Chữa đau họng bằng trà bạc hà

9 Trị đau họng bằng lá tía tô

Tía tô có nhiều tinh dầu, khoáng chất,... rất tốt cho tai - mũi - họng. Trong Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay, có thể kháng viêm, diệt khuẩn và bổ phế rất hiệu quả.

Để trị đau họng bằng lá tía tô, bạn có thể thực hiện bằng 2 cách là: nấu cháo lá tía tô và uống nước cốt lá tía tô.

Để nấu cháo tía tô, bạn rửa sạch 1 nắm tía tô và thái nhỏ. Gạo sau khi bạn nấu nhừ thành cháo thì nêm nếm cho vừa ăn, sau đó cho tía tô vào và tắt bếp. Bạn cũng có thể dùng thêm thịt bằm nếu muốn cháo có vị đậm đà hơn.

Xem thêm: Quy Trình Chuyên Môn Của 26 Quy Trình Chuyên Môn Bộ Y Tế, Các Quy Trình Và Hướng Dẫn Điều Trị Của Byt

Để nấu nước cốt lá tía tô, bạn có thể nấu theo 2 cách sau:


Hấp cách thủy hoa khế, lá tía tô, hoa đu đủ và đường phèn trong 15 - 20 phút. Sau đó chia nước ra uống 3 lần/ ngày.

Cháo tía tô chữa đau họng

10 Trị đau họng bằng củ cải trắng

Theo y học cổ truyền, củ cải trắng có thể tiêu thũng, thúc đẩy lưu thông khí và hóa đờm. Chiết xuất từ củ cải trắng cũng được được chứng minh có thể ức chế vi khuẩn gram dương giúp hỗ trợ trị đau họng hiệu quả.

Cách dùng củ cải trắng trị viêm họng như sau:

Nguyên liệu:


Cách thực hiện:

Bước 1 Củ cải rửa sạch, bào vỏ và cắt thành sợi.

Bước 2 Trộn củ cải với đường phèn hoặc mật ong, sau đó cho vào hũ đậy kín và để qua đêm.

Bước 3 Sáng hôm sau chắt lấy nước uống.

Thực hiện cách này liên tục trong vài ngày để giả ho và giảm tình trạng đau họng, khàn tiếng.

Trị đau họng bằng củ cải trắng

11 Trị đau họng bằng tắc chưng đường phèn

Tắc có tính ấm, nhuận phế, tiêu đờm và chứa vitamin C giúp nâng cao miễn dịch, hỗ trợ tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh. Trong khi đó, đường phèn có tác dụng thanh nhiệt và nhuận phế rất tốt, có thể giảm cảm giác ngứa cổ họng.

Cách làm tắc chưng đường phèn trị viêm họng như sau:

Nguyên liệu:


Cách thực hiện:

Bước 1 Tắc rửa sạch, cắt đôi và cho vào chén. Đường phèn giã nhỏ, cho vào chén tắc, sau đó hấp cách thủy 15 - 20 phút.

Bước 2 Để nguội, ăn cả nước lẫn cái để giảm ho.

Trị đau họng bằng tắc chưng đường phèn

12 Chữa viêm họng bằng lê hấp táo tàu

Đây là phương thuốc trị đau họng đặc biệt phù hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Cách làm lê hấp táo tàu trị ho như sau:

Nguyên liệu:


Cách thực hiện:

Bước 1 Lê rửa sạch, nạo bỏ phần ruột. Gừng và táo tàu cũng rửa sạch, gừng cắt sợi, táo tàu cắt nhỏ.

Bước 2 Cho tất cả nguyên liệu và bên trong quả lê và mang đi hấp cách thủy 15 - 20 phút trong lửa nhỏ.Ăn khi món còn ấm để thấy hiệu quả.

Chữa viêm họng bằng lê hấp táo tàu

13 Chữa viêm họng bằng cam, quýt, chanh

Các loại trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh có lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch. Để chữa đau họng, bạn có thể pha nước cam, chanh, quýt cùng đường hoặc mật ong uống mỗi buổi sáng.

Chữa viêm họng bằng cam, quýt, chanh

14 Chữa viêm họng bằng súp gà

Súp gà có chất natri giúp kháng viêm, ngoài ra độ ấm của súp cũng giúp cổ họng được dịu lại. Súp cũng là món ăn phù hợp khi bị đau họng vì dễ nuốt, không gây xướt cổ họng.

Tham khảo: Bữa sáng nhẹ nhàng với món súp gà khoai tây

Chữa viêm họng bằng súp gà

15 Giảm đau họng bằng uống nhiều nước lọc

Nước lọc giúp chất nhờn trong cổ họng không bị khô và chống lại các vi khuẩn gây viêm. Bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc dùng thêm nước trái cây để bổ sung vitamin.

Giảm đau họng bằng uống nhiều nước lọc

16 Giảm đau bằng kẹo dẻo marshmallow

Dùng marshmallow trị đau họng mặc dù chưa có nghiên cứu chứng minh, tuy nhiên chất gelatin trong marshmallow thật sự có thể làm dịu cơn đau họng. Khi cảm thấy cổ họng bị sưng và đau rát khi nuốt đồ ăn, bạn có thể ăn kẹo marshmallow, độ ngọt từ kẹo có thể khiến cảm giác đơn dịu lại.

Giảm đau bằng kẹo dẻo marshmallow

17 Thường xuyên nghỉ ngơi

Một trong những nguyên nhân khiến bạn đau họng là do bị cảm lạnh, do đó, dành thời gian nghỉ ngơi sẽ là cách hiệu quả để giúp bạn mau khỏe, chống lại vi khuẩn gây viêm họng.

Thường xuyên nghỉ ngơi

Những điều cần tránh khi bị viêm họngĐể tránh tình trạng viêm họng nghiêm trọng hơn, người bệnh nên tránh những điều sau:- Không nên ăn những thức ăn có nhiều gia vị.- Tránh hút hoặc ngửi khói thuốc lá vì nó sẽ khiến cơn đau của bạn thêm dữ dội.- Không nên uống nước đá, ăn đồ lạnh, uống rượubiahoặcnước ngọtcó ga.